Producenci
Promocje
Susz konopny 12% CBD 10g Mango Haze Kwiaty CBD
Susz konopny 12% CBD 10g Mango Haze Kwiaty CBD
200,00 zł 180,00 zł
szt.
Maść końska rozgrzewająca Virde 250ml
Maść końska rozgrzewająca Virde 250ml
20,00 zł 18,00 zł
szt.
Konopny żel do masażu Palacio Cannabis 600ml
Konopny żel do masażu Palacio Cannabis 600ml
22,00 zł 20,00 zł
szt.
Olej CBD 10% Cibdol Złoty olej 10ml Oryginalny
Olej CBD 10% Cibdol Złoty olej 10ml Oryginalny
320,00 zł 250,00 zł
szt.
Thermolka maść konopna rozgrzewająca
Thermolka maść konopna rozgrzewająca
40,00 zł 35,00 zł
szt.
VapCap M 2021 Vaporizer +  2g Suszu CBD gratis Dynavap
VapCap M 2021 Vaporizer + 2g Suszu CBD gratis Dynavap
349,00 zł 290,00 zł
szt.
Mentholka maść konopna chłodząca 200ml
Mentholka maść konopna chłodząca 200ml
38,00 zł 34,00 zł
szt.
Susz konopny 12% CBD 5g Mango Haze Kwiaty CBD
Susz konopny 12% CBD 5g Mango Haze Kwiaty CBD
120,00 zł 99,00 zł
szt.
Cannabigold Premium Olej CBD 1500mg 15% 12ml
Cannabigold Premium Olej CBD 1500mg 15% 12ml
399,00 zł 339,00 zł
szt.
Balsam konopny do ciała INDIA 400ml
Balsam konopny do ciała INDIA 400ml
29,00 zł 25,00 zł
szt.
Olej z czarnuszki dlaczego warto łączyć go z CBD? 0

Olej z czarnuszki i jego właściwości:

Co to jest olej z czarnuszki? Wszystko co musisz wiedzieć

Nigella sativa (N. sativa) to mała roślina kwitnąca, która rośnie w południowo-zachodniej Azji, na Bliskim Wschodzie, w Europie Południowej i Afryce Północnej.

Ten krzew owocuje również drobnymi czarnymi nasionami. Zwykle nazywane po prostu czarnuszką, nasiona N. sativa występują pod wieloma innymi nazwami, w tym czarnuszką, czarnym kminem, kwiatem kopru włoskiego i rzymską kolendrą.

Olej z nasion czarnuszki, pozyskiwany z nasion Nigella sativa, jest stosowany w medycynie tradycyjnej od ponad 2000 lat ze względu na wiele korzyści terapeutycznych.

Badania sugerują, że może mieć wiele zastosowań zdrowotnych, w tym w leczeniu astmy i wspomaganiu utraty wagi. Jest również stosowany miejscowo, aby korzystnie wpływać na skórę i włosy.

W tym artykule omówimy potencjalne korzyści zdrowotne oleju z nasion czarnuszki, a także wszelkie możliwe skutki uboczne i informacje dotyczące dawkowania.
W medycynie tradycyjnej olej z nasion czarnuszki był stosowany w leczeniu różnych schorzeń. W rezultacie czasami nazywany jest „panaceum” - lub uniwersalnym uzdrowicielem.

Chociaż nie wszystkie proponowane zastosowania lecznicze okazały się skuteczne, olej z nasion czarnuszki i zawarte w nim związki roślinne są szczególnie powiązane z kilkoma korzyściami dla zdrowia.

Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
Olej z nasion czarnuszki jest bogaty w przeciwutleniacze - związki roślinne, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.

Przeciwutleniacze są ważne dla zdrowia, ponieważ badania wykazały, że mogą zmniejszać stan zapalny i chronić przed chorobami, takimi jak choroby serca, choroba Alzheimera i rak.

W szczególności olej z nasion czarnuszki jest bogaty w tymochinon, który ma silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. W rezultacie badania sugerują, że związek ten może chronić zdrowie mózgu i pomagać w leczeniu kilku rodzajów raka.

Może pomóc w leczeniu astmy
Astma to przewlekła choroba, w której wyściółka dróg oddechowych puchnie, a mięśnie wokół nich kurczą się, co utrudnia oddychanie.

Badania wykazały, że olej z nasion czarnuszki, a konkretnie tymochinon w oleju, może pomóc w leczeniu astmy poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i rozluźnienie mięśni dróg oddechowych.

Jedno badanie z udziałem 80 osób dorosłych z astmą wykazało, że przyjmowanie 500 mg kapsułek oleju z czarnuszki dwa razy dziennie przez 4 tygodnie znacznie poprawiło kontrolę astmy.

Choć obiecujące, potrzebne są większe i dłuższe badania, aby ocenić długoterminowe bezpieczeństwo i skuteczność suplementów oleju z nasion czarnuszki w leczeniu astmy.

Może wspomóc wysiłki związane z odchudzaniem
Chociaż dokładny mechanizm nie jest w pełni zrozumiały, badania pokazują, że olej z czarnuszki może pomóc obniżyć wskaźnik masy ciała (BMI) u osób z otyłością, zespołem metabolicznym lub cukrzycą typu 2.

W jednym 8-tygodniowym badaniu 90 kobietom w wieku 25–50 lat z otyłością stosowano dietę niskokaloryczną oraz placebo lub 1 gram oleju z nasion czarnuszki na posiłek, łącznie 3 gramy dziennie.

Pod koniec badania osoby przyjmujące olej z nasion czarnuszki straciły znacznie więcej na wadze i w obwodzie w talii niż w grupie placebo. Grupa z olejem z czarnuszki doświadczyła również znaczącej poprawy poziomu trójglicerydów i LDL (złego) cholesterolu (.

Pomimo tych obiecujących wyników, potrzebne są dalsze badania dotyczące długoterminowego bezpieczeństwa i skuteczności przyjmowania oleju z nasion czarnuszki w celu utraty wagi.

Może obniżać poziom cukru we krwi
W przypadku osób z cukrzycą wykazano, że stale wysoki poziom cukru we krwi zwiększa ryzyko przyszłych powikłań, w tym chorób nerek, chorób oczu i udaru mózgu.

W kilku badaniach z udziałem osób z cukrzycą typu 2 wykazano, że dawka 2 gramów dziennie pokruszonych całych czarnuszki może znacząco obniżyć poziom cukru we krwi na czczo i poziom hemoglobiny A1c (HbA1c), która jest miarą średniego poziomu cukru we krwi w okresie 2-3 miesięcy.

Podczas gdy większość badań wykorzystuje proszek z czarnuszki w kapsułkach, wykazano również, że olej z czarnuszki pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.

Jedno badanie z udziałem 99 osób dorosłych z cukrzycą typu 2 wykazało, że zarówno 1/3 łyżeczki (1,5 ml), jak i 3/5 łyżeczki (3 ml) dziennie oleju z nasion czarnuszki przez 20 dni znacząco obniżyły poziom HbA1c w porównaniu z placebo (26) .

Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
Olej z nasion czarnuszki był również badany pod kątem jego potencjalnej skuteczności w zmniejszaniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

Wysokie ciśnienie krwi oraz wysoki poziom cholesterolu całkowitego i LDL (złego) są ważnymi czynnikami ryzyka chorób serca.

W dwóch badaniach, jednym na 90 kobiet z otyłością, a drugim z udziałem 72 osób dorosłych z cukrzycą typu 2, stwierdzono, że przyjmowanie 2–3 gramów kapsułek oleju z nasion czarnuszki dziennie przez 8–12 tygodni znacząco obniżyło poziom cholesterolu LDL (złego) i całkowitego cholesterolu.

W innym badaniu z udziałem 90 osób z wysokim poziomem cholesterolu zaobserwowano, że spożywanie 2 łyżeczek (10 gramów) oleju z nasion czarnuszki po zjedzeniu śniadania przez 6 tygodni znacznie obniżyło poziom LDL (złego) cholesterolu.

Olejek może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

W jednym badaniu z udziałem 70 zdrowych dorosłych stwierdzono, że 1/2 łyżeczki (2,5 ml) oleju z nasion czarnuszki dwa razy dziennie przez 8 tygodni znacznie obniżyło poziom ciśnienia krwi w porównaniu z placebo.

Choć obiecujące, ogólne badania nad olejem z nasion czarnuszki w obniżaniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu są ograniczone. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić optymalną dawkę.

Pomaga chronić zdrowie mózgu
Neuroinflammation to stan zapalny tkanki mózgowej. Uważa się, że odgrywa ważną rolę w rozwoju chorób, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Wczesne badania w probówkach i na zwierzętach sugerują, że tymochinon w oleju z nasion czarnuszki może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego. Dlatego może pomóc chronić przed zaburzeniami mózgu, takimi jak choroba Alzheimera lub Parkinsona.

Jedno badanie z udziałem 40 zdrowych starszych osób dorosłych wykazało znaczną poprawę pomiarów pamięci, uwagi i funkcji poznawczych po przyjęciu 500 mg kapsułek N. sativa dwa razy dziennie przez 9 tygodni.

Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ochronne działanie oleju z nasion czarnuszki dla zdrowia mózgu.

Może być dobry dla skóry i włosów
Oprócz zastosowań medycznych, olej z czarnuszki jest powszechnie stosowany miejscowo w leczeniu różnych chorób skóry i nawilżaniu włosów.

Badania sugerują, że ze względu na działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne olej z nasion czarnuszki może pomóc w leczeniu kilku chorób skóry, w tym:

  • trądzik,
  • wyprysk,
  • ogólna sucha skóra,
  • łuszczyca.

Pomimo twierdzeń, że olejek może również pomóc nawilżać włosy i redukować łupież, żadne badania kliniczne nie potwierdzają tych twierdzeń.

Inne potencjalne korzyści
Olej z czarnuszki może przynosić inne korzyści dla zdrowia, w tym:

Efekty przeciwnowotworowe. Badania w probówkach wykazały, że thymoquinone w oleju z nasion czarnuszki pomaga kontrolować wzrost i rozprzestrzenianie się kilku typów komórek rakowych.
Zmniejsz objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Ze względu na działanie przeciwzapalne, ograniczone badania sugerują, że olej z nasion czarnuszki może pomóc zmniejszyć zapalenie stawów u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Niepłodność męska. Ograniczone badania sugerują, że olej z czarnuszki może poprawić jakość nasienia u mężczyzn, u których zdiagnozowano bezpłodność.
Przeciwgrzybicze. Wykazano również, że olej z nasion czarnuszki ma działanie przeciwgrzybicze. W szczególności może chronić przed Candida albicans, czyli drożdżakami mogącymi prowadzić do kandydozy.
Chociaż wczesne badania są obiecujące w stosowaniu oleju z nasion czarnuszki, potrzeba więcej badań na ludziach, aby potwierdzić te efekty i optymalną dawkę.

Podsumowanie.
Olej z nasion czarnuszki jest bogaty w przeciwutleniacze i może przynosić wiele korzyści dla zdrowia. Obejmują one leczenie astmy i różnych chorób skóry, obniżanie poziomu cukru we krwi i cholesterolu, wspomaganie utraty wagi i ochronę zdrowia mózgu.

 

czytaj więcej na:

  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322948
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Nigella_sativa

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium