Producenci
Promocje
Olej CBD Medicann Forte 20% 10ml ekstrakcja alkoholowa
Olej CBD Medicann Forte 20% 10ml ekstrakcja alkoholowa
160,00 zł 125,00 zł
szt.
Cibdol kapsułki CBD 20% 60sztuk Limitowana
Cibdol kapsułki CBD 20% 60sztuk Limitowana
500,00 zł 445,00 zł
szt.
Olej CBD 10% Cibdol Złoty olej 10ml Oryginalny
Olej CBD 10% Cibdol Złoty olej 10ml Oryginalny
320,00 zł 250,00 zł
szt.
Olej CBD 15% Cibdol Złoty olej 10ml Oryginalny
Olej CBD 15% Cibdol Złoty olej 10ml Oryginalny
389,00 zł 300,00 zł
szt.
Susz konopny 13,7% CBD 1g Amnesia Kwiaty CBD
Susz konopny 13,7% CBD 1g Amnesia Kwiaty CBD
35,00 zł 25,00 zł
szt.
Olej CBD 30% 10ml Medigold w oleju MCT  Najmocniejszy
Olej CBD 30% 10ml Medigold w oleju MCT Najmocniejszy
300,00 zł 250,00 zł
szt.
Cibapet Olej CBD 4% dla psów 10ml Cibdol
Cibapet Olej CBD 4% dla psów 10ml Cibdol
99,00 zł 95,00 zł
szt.
Zioło konopi Susz konopny 12% CBD 2g Strawberry Haze
Zioło konopi Susz konopny 12% CBD 2g Strawberry Haze
65,00 zł 45,00 zł
szt.
Waporyzator Mighty Storz & Bickel Limitowana oferta
Waporyzator Mighty Storz & Bickel Limitowana oferta
1 299,00 zł 1 099,00 zł
szt.
India Olej konopny 100% 250ml
India Olej konopny 100% 250ml
30,00 zł 23,00 zł
szt.
Olej z czarnuszki dlaczego warto łączyć go z CBD? 0

Olej z czarnuszki i jego właściwości:

Co to jest olej z czarnuszki? Wszystko co musisz wiedzieć

Nigella sativa (N. sativa) to mała roślina kwitnąca, która rośnie w południowo-zachodniej Azji, na Bliskim Wschodzie, w Europie Południowej i Afryce Północnej.

Ten krzew owocuje również drobnymi czarnymi nasionami. Zwykle nazywane po prostu czarnuszką, nasiona N. sativa występują pod wieloma innymi nazwami, w tym czarnuszką, czarnym kminem, kwiatem kopru włoskiego i rzymską kolendrą.

Olej z nasion czarnuszki, pozyskiwany z nasion Nigella sativa, jest stosowany w medycynie tradycyjnej od ponad 2000 lat ze względu na wiele korzyści terapeutycznych.

Badania sugerują, że może mieć wiele zastosowań zdrowotnych, w tym w leczeniu astmy i wspomaganiu utraty wagi. Jest również stosowany miejscowo, aby korzystnie wpływać na skórę i włosy.

W tym artykule omówimy potencjalne korzyści zdrowotne oleju z nasion czarnuszki, a także wszelkie możliwe skutki uboczne i informacje dotyczące dawkowania.
W medycynie tradycyjnej olej z nasion czarnuszki był stosowany w leczeniu różnych schorzeń. W rezultacie czasami nazywany jest „panaceum” - lub uniwersalnym uzdrowicielem.

Chociaż nie wszystkie proponowane zastosowania lecznicze okazały się skuteczne, olej z nasion czarnuszki i zawarte w nim związki roślinne są szczególnie powiązane z kilkoma korzyściami dla zdrowia.

Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
Olej z nasion czarnuszki jest bogaty w przeciwutleniacze - związki roślinne, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.

Przeciwutleniacze są ważne dla zdrowia, ponieważ badania wykazały, że mogą zmniejszać stan zapalny i chronić przed chorobami, takimi jak choroby serca, choroba Alzheimera i rak.

W szczególności olej z nasion czarnuszki jest bogaty w tymochinon, który ma silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. W rezultacie badania sugerują, że związek ten może chronić zdrowie mózgu i pomagać w leczeniu kilku rodzajów raka.

Może pomóc w leczeniu astmy
Astma to przewlekła choroba, w której wyściółka dróg oddechowych puchnie, a mięśnie wokół nich kurczą się, co utrudnia oddychanie.

Badania wykazały, że olej z nasion czarnuszki, a konkretnie tymochinon w oleju, może pomóc w leczeniu astmy poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i rozluźnienie mięśni dróg oddechowych.

Jedno badanie z udziałem 80 osób dorosłych z astmą wykazało, że przyjmowanie 500 mg kapsułek oleju z czarnuszki dwa razy dziennie przez 4 tygodnie znacznie poprawiło kontrolę astmy.

Choć obiecujące, potrzebne są większe i dłuższe badania, aby ocenić długoterminowe bezpieczeństwo i skuteczność suplementów oleju z nasion czarnuszki w leczeniu astmy.

Może wspomóc wysiłki związane z odchudzaniem
Chociaż dokładny mechanizm nie jest w pełni zrozumiały, badania pokazują, że olej z czarnuszki może pomóc obniżyć wskaźnik masy ciała (BMI) u osób z otyłością, zespołem metabolicznym lub cukrzycą typu 2.

W jednym 8-tygodniowym badaniu 90 kobietom w wieku 25–50 lat z otyłością stosowano dietę niskokaloryczną oraz placebo lub 1 gram oleju z nasion czarnuszki na posiłek, łącznie 3 gramy dziennie.

Pod koniec badania osoby przyjmujące olej z nasion czarnuszki straciły znacznie więcej na wadze i w obwodzie w talii niż w grupie placebo. Grupa z olejem z czarnuszki doświadczyła również znaczącej poprawy poziomu trójglicerydów i LDL (złego) cholesterolu (.

Pomimo tych obiecujących wyników, potrzebne są dalsze badania dotyczące długoterminowego bezpieczeństwa i skuteczności przyjmowania oleju z nasion czarnuszki w celu utraty wagi.

Może obniżać poziom cukru we krwi
W przypadku osób z cukrzycą wykazano, że stale wysoki poziom cukru we krwi zwiększa ryzyko przyszłych powikłań, w tym chorób nerek, chorób oczu i udaru mózgu.

W kilku badaniach z udziałem osób z cukrzycą typu 2 wykazano, że dawka 2 gramów dziennie pokruszonych całych czarnuszki może znacząco obniżyć poziom cukru we krwi na czczo i poziom hemoglobiny A1c (HbA1c), która jest miarą średniego poziomu cukru we krwi w okresie 2-3 miesięcy.

Podczas gdy większość badań wykorzystuje proszek z czarnuszki w kapsułkach, wykazano również, że olej z czarnuszki pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.

Jedno badanie z udziałem 99 osób dorosłych z cukrzycą typu 2 wykazało, że zarówno 1/3 łyżeczki (1,5 ml), jak i 3/5 łyżeczki (3 ml) dziennie oleju z nasion czarnuszki przez 20 dni znacząco obniżyły poziom HbA1c w porównaniu z placebo (26) .

Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
Olej z nasion czarnuszki był również badany pod kątem jego potencjalnej skuteczności w zmniejszaniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

Wysokie ciśnienie krwi oraz wysoki poziom cholesterolu całkowitego i LDL (złego) są ważnymi czynnikami ryzyka chorób serca.

W dwóch badaniach, jednym na 90 kobiet z otyłością, a drugim z udziałem 72 osób dorosłych z cukrzycą typu 2, stwierdzono, że przyjmowanie 2–3 gramów kapsułek oleju z nasion czarnuszki dziennie przez 8–12 tygodni znacząco obniżyło poziom cholesterolu LDL (złego) i całkowitego cholesterolu.

W innym badaniu z udziałem 90 osób z wysokim poziomem cholesterolu zaobserwowano, że spożywanie 2 łyżeczek (10 gramów) oleju z nasion czarnuszki po zjedzeniu śniadania przez 6 tygodni znacznie obniżyło poziom LDL (złego) cholesterolu.

Olejek może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

W jednym badaniu z udziałem 70 zdrowych dorosłych stwierdzono, że 1/2 łyżeczki (2,5 ml) oleju z nasion czarnuszki dwa razy dziennie przez 8 tygodni znacznie obniżyło poziom ciśnienia krwi w porównaniu z placebo.

Choć obiecujące, ogólne badania nad olejem z nasion czarnuszki w obniżaniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu są ograniczone. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić optymalną dawkę.

Pomaga chronić zdrowie mózgu
Neuroinflammation to stan zapalny tkanki mózgowej. Uważa się, że odgrywa ważną rolę w rozwoju chorób, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Wczesne badania w probówkach i na zwierzętach sugerują, że tymochinon w oleju z nasion czarnuszki może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego. Dlatego może pomóc chronić przed zaburzeniami mózgu, takimi jak choroba Alzheimera lub Parkinsona.

Jedno badanie z udziałem 40 zdrowych starszych osób dorosłych wykazało znaczną poprawę pomiarów pamięci, uwagi i funkcji poznawczych po przyjęciu 500 mg kapsułek N. sativa dwa razy dziennie przez 9 tygodni.

Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ochronne działanie oleju z nasion czarnuszki dla zdrowia mózgu.

Może być dobry dla skóry i włosów
Oprócz zastosowań medycznych, olej z czarnuszki jest powszechnie stosowany miejscowo w leczeniu różnych chorób skóry i nawilżaniu włosów.

Badania sugerują, że ze względu na działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne olej z nasion czarnuszki może pomóc w leczeniu kilku chorób skóry, w tym:

  • trądzik,
  • wyprysk,
  • ogólna sucha skóra,
  • łuszczyca.

Pomimo twierdzeń, że olejek może również pomóc nawilżać włosy i redukować łupież, żadne badania kliniczne nie potwierdzają tych twierdzeń.

Inne potencjalne korzyści
Olej z czarnuszki może przynosić inne korzyści dla zdrowia, w tym:

Efekty przeciwnowotworowe. Badania w probówkach wykazały, że thymoquinone w oleju z nasion czarnuszki pomaga kontrolować wzrost i rozprzestrzenianie się kilku typów komórek rakowych.
Zmniejsz objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Ze względu na działanie przeciwzapalne, ograniczone badania sugerują, że olej z nasion czarnuszki może pomóc zmniejszyć zapalenie stawów u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Niepłodność męska. Ograniczone badania sugerują, że olej z czarnuszki może poprawić jakość nasienia u mężczyzn, u których zdiagnozowano bezpłodność.
Przeciwgrzybicze. Wykazano również, że olej z nasion czarnuszki ma działanie przeciwgrzybicze. W szczególności może chronić przed Candida albicans, czyli drożdżakami mogącymi prowadzić do kandydozy.
Chociaż wczesne badania są obiecujące w stosowaniu oleju z nasion czarnuszki, potrzeba więcej badań na ludziach, aby potwierdzić te efekty i optymalną dawkę.

Podsumowanie.
Olej z nasion czarnuszki jest bogaty w przeciwutleniacze i może przynosić wiele korzyści dla zdrowia. Obejmują one leczenie astmy i różnych chorób skóry, obniżanie poziomu cukru we krwi i cholesterolu, wspomaganie utraty wagi i ochronę zdrowia mózgu.

 

czytaj więcej na:

  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322948
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Nigella_sativa

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium